Že standardno vsak prvi torek v novem letu s telesno pripravo na spomladanski del sezone začenjajo naši sodniki. Zbrali so se sodniki v Kopru, Ljubljani, Mariboru, na Ptuju, v Celju, Lendavi, Murski Soboti ter v Kranju in Novi Gorici.
Že standardno vsak prvi torek v novem letu s telesno pripravo na spomladanski del sezone začenjajo naši sodniki. Tako so se v tem tednu v torek in četrtek zbrali sodniki v Kopru (slika zgoraj), Ljubljani, Mariboru, na Ptuju, v Celju, Lendavi, Murski Soboti ter v Kranju in Novi Gorici. V skladu s programom vodje za telesno pripravo Mitjo Novakom so opravili prva dva treninga, pri čemer so imeli v torek na programu:
-ogrevanje: 10 teka s počasnim dvigom tempa na 75% MSF, atletska abeceda, 4 pospeševanja 40m, dinamične raztezne vaje (DRV) z mobilizacijo
- glavni del: 1. serija: 15 s spremembo ritma med 75% in 83% MSF, odmor 3' hoje, lahkotnega teka. 2. serija=1.serija.
- iztek: 5', vaje za stabilizacijo in preventivo pred poškodbami
Obvezni treningi za vse sodnike oziroma sodnice in pomočnike sodnika na nacionalnem nivoju (1.,2. in 3.SNL) in sodnike talente iz posameznih regionalnih tekmovanj potekajo redoma do konca leta vsak torek in četrtek. Tekmovanja pod okriljem NZS se namreč začnejo v drugi polovici februarja, že v soboto, dne 28.01. pa sodnike čaka standardno preverjanje telesne pripravljenosti v Novi Gorici.
Tekst: NZS/JP
