Strokovne vsebine

Strokovne vsebine Nogometnega razreda NZS zajemajo trenažni proces, učni načrt, testiranja, kader in celostno strokovno podporo. Fantovski in Dekliški oddelek imata skupno filozofijo dela in enako strokovno infrastrukturo, s specifičnimi razlikami v organizaciji treningov in povezavi z reprezentancami.

Fantovski nogometni oddelek — strokovne vsebine

Strokovni kader

Treningi v fantovskem nogometnem oddelku NZS so vodeni s strani trenerjev z najvišjimi stopnjami trenerske izobrazbe. Vsak glavni trener ima:

nogometno izobrazbo PRO-Trener (najvišja stopnja UEFA),
končano Fakulteto za šport (profesor športne vzgoje),
opravljen strokovni izpit na področju športa.

Za vsak razred v letniku je zadolžen glavni trener, ki vodi in načrtuje treninge. Pri delu mu pomaga trener-pomočnik, prisoten pa je tudi trener vratarjev.

Učni načrt

Učni načrt na področju nogometa je zasnovan tako, da lahko vsak posameznik razvije in izboljša svoje sposobnosti v tehničnih in taktičnih elementih nogometne igre ter z vidika telesne priprave.

Vsebina dela je razdeljena na ključne segmente:

nogometna tehnika (tehnika udarca, podaje, vodenja žoge, sprejemanja),
individualna taktika (postavitev igralca na njegovem položaju, odzivanje po izgubljeni žogi),
skupinska taktika (organizirano branjenje, cirkulacija žoge, sodelovanje v fazi napada in obrambe),
telesna priprava (moč, hitrost, aktivacija mišic, gibljivost).

Tedenski trenažni proces

V vsakem razredu dijaki opravijo:

4 treninge na nogometnem igrišču tedensko,
1 trening v telovadnici s poudarkom na telesni pripravi.

V okviru predmeta športna vzgoja potekata še dva dodatna treninga pod vodstvom profesorjev: gimnastika, akrobatika, atletika ali fitnes. Poškodovani igralci v tem času opravljajo rehabilitacijo, trening regeneracije ali individualni program vadbe.

Testiranja in spremljanje razvoja

Razvoj vsakega igralca je strokovno spremljan s pomočjo različnih testiranj:

testiranja motoričnih sposobnosti,
TMG (tensiomiografska analiza) — ugotavljanje asimetrij mišic,
spremljanje telesnih asimetrij jakosti, moči, gibljivosti in stabilnosti,
antropometrične meritve.

Povezava z mlajšimi reprezentancami

Strokovni proces v fantovskem nogometnem oddelku NZS je tesno povezan z delom mlajših reprezentanc Slovenije:

priprave z mlajšimi reprezentancami,
obisk selektorjev na treningih v nogometnih razredih,
sodelovanje pri identifikaciji in razvoju reprezentančnih kandidatov,
letne priprave bodočega prvega letnika v sodelovanju z reprezentanco U15.

Klubska kariera vzporedno s programom

Dijaki v fantovskem nogometnem oddelku NZS ostanejo registrirani v svojih matičnih klubih in zanje nastopajo v kadetskih in mladinskih ligah Slovenije. Tak pristop omogoča, da nogometni razred ostaja osredotočen na individualni razvoj posameznika, medtem ko moštvene rezultate prevzemajo klubi.

Dijakom je glede na urnik treningov omogočena prisotnost v klubih:

ob prostih popoldnevih (odvisno od letnika),
dan pred uradno klubsko tekmo,
na dan prijateljskih tekem.

Dekliški nogometni oddelek — strokovne vsebine

Strokovni kader

Program Dekliškega nogometnega oddelka NZS izvajajo trenerke in trenerji z najvišjimi stopnjami trenerske izobrazbe. Pri delu se združujejo strokovne kompetence NZS in pedagoški kader partnerskih šol.

Na vsakem dekliškem treningu so prisotni trije trenerji, kar omogoča individualno usmerjeno delo z igralkami in delitev v homogene skupine glede na razvojno stopnjo.

Povezava z mladinskimi reprezentancami

V trenažni proces sta neposredno vključeni selektorici dekliških reprezentanc U17 in U19. To zagotavlja kontinuiteto med klubsko, šolsko in reprezentančno potjo igralke ter neposreden pretok znanja in informacij o razvojnih kandidatkah.

Večina dijakinj v Dekliškem nogometnem oddelku je tudi članic mladinskih ženskih reprezentanc, kar v praksi pomeni, da program deluje kot eden ključnih razvojnih centrov za slovenski ženski nogomet.

Trenažni proces

Trenažni proces je oblikovan tako, da povezuje šolsko, klubsko in reprezentančno delo:

treningi med tednom v Ljubljani pod vodstvom trenerjev NZS,
dva treninga in tekma v matičnem klubu — vzporedno z delom v nogometnem oddelku igralke ostajajo aktivno vključene v klubska tekmovanja,
v okviru predmeta športna vzgoja dodatni treningi pod vodstvom profesorjev (gimnastika, atletika, fitnes).

Priprava na prehod v članski nogomet

Eden ključnih ciljev strokovnega dela v Dekliškem nogometnem oddelku NZS je priprava igralk na prehod v članski nogomet. Program zajema:

razvoj tehničnih in taktičnih elementov nogometne igre,
individualno postavitev igralke na položaju,
telesno pripravo, prilagojeno zahtevam ženskega nogometa,
mentalno pripravo in delo s športnim psihologom,
vzporedno akademsko pripravo za nadaljevanje šolanja (študij doma ali v tujini, npr. ZDA).

Testiranja in spremljanje razvoja

Razvoj vsake dijakinje je strokovno spremljan skozi tri vrste testiranj:

Nogometno-motorična testiranja (NMS) — letno testiranje pod okriljem NZS, ki je hkrati pogoj za vpis in kriterij za reprezentančne selekcije.
TMG (tensiomiografska analiza) — ugotavljanje asimetrij mišic in preventiva pred poškodbami.
Testiranja v sodelovanju s Fakulteto za šport.

Celostna strokovna podpora dekletom

Za obravnavo poškodovanih nogometašic in celostno skrb za zdravje in razvoj dijakinj so v Dekliškem nogometnem oddelku na voljo:

kineziologinja in fizioterapevt — delo z poškodovanimi igralkami,
rehabilitacijska soba,
športni psiholog,
pedagoški in športni koordinator na obeh šolah — podpora pri usklajevanju šolskih in športnih obveznosti,
športna prehrana v okviru dijaškega doma Gimnazije Šiška.

Skupna strokovna infrastruktura

Fantovski in Dekliški oddelek si delita celostno strokovno podporo, ki jo NZS in partnerski šoli zagotavljata vsem dijakom in dijakinjam:

fizioterapevti (storitve delno subvencionirane s strani ministrstva in šole),
športni psiholog,
kineziologi,
strokovnjaki za prehrano — šola ima lastno kuhinjo s športno prilagojeno prehrano,
rehabilitacijska soba in fitnes,
testiranja motoričnih sposobnosti in TMG.