Nogometna zveza Slovenije tudi to leto podpira Svetovni dan srca, katerega namen je ozaveščanje o boleznih srca in ožilja ter izobraževanje ljudi o prednostih zdravega načina življenja.
Nogometna zveza Slovenije tudi to leto podpira Svetovni dan srca, katerega namen je ozaveščanje o boleznih srca in ožilja ter izobraževanje ljudi o prednostih zdravega načina življenja.
Svetovni dan srca organizira Svetovna zveza za srce (WHF), ki se sklicuje na pomoč Evropske nogometne zveze (Uefa). Skupaj z evropsko nogometno družino lahko vsi pomembno prispevamo k zmanjšanju prezgodnje umrljivosti in invalidnosti, ki jo povzročajo bolezni srca in ožilja.
Rdeča nit tokratne kampanje je »Skupaj za moč srca.«Potrebno je le nekaj sprememb in naše srce bo ostalo močno in zdravo. To je ključno sporočilo ob letošnjem svetovnem dnevu srca: zdrav način življenja, preverjanje pokazateljev lastnega zdravstvenega stanja, pravočasno ukrepanje ob pojavu znakov, ki lahko vodijo v bolezen.
Vsem želimo zagotoviti možnost za daljše, boljše in zdravo življenje. Skupaj s Svetovno zvezo za Srce in Evropsko nogometno zvezo vas pozivamo, da preučite naslednje spremembe, da se bomo lahko vsi skupaj borili za močno srce.
Napolni svoje srce: Odloči se za bolj zdrav način prehranjevanja z nižjo vsebnostjo maščob, soli in sladkorja, ob tem pa omeji pitje alkohola tekom tedna.
Premakni svoje srce: Odloči se za aktiven način življenja s ciljem vsaj 30-minutne telesne aktivnosti petkrat na teden. Igranje nogometa je le eden od načinov za dosego tega cilja!
Ljubi svoje srce: Posamezniki poiščite strokovno pomoč za odločitev o prenehanju kajenja. Organizacije poskrbite za nekadilsko okolje.
Pomagaš lahko na naslednje načine:
- Deli svoj »srčni« samoportret (Eng. Selfie): Pridruži se nameri, da bodo vsi informirani o tem, da lahko prevzamejo nadzor nad zdravjem srca in močjo življenja tako, da deliš svoj srčni samoportret na družabnih omrežjih z uporabo značke #WorldHeartDay.
- Opravi IQ test srca: IQ Srca je kratek spletni kviz z osmimi vprašanj na temo zdravja srca. Vaši odgovori bodo ocenjeni s točkami, na koncu kviza pa lahko delite vaš rezultat oziroma samoportret. IQ test se nahaja na: http://worldheartday.org/
Več informacij o Svetovnem dnevu srca najdete na spletni strani: http://worldheartday.org/
Facebook: /worldheartday
Twitter: @worldheartfed
Instagram: @worldheartday
Hashtag: #WorldHeartDay + #ShareThePower
Tekst: WHD, MKo
FOto: Ekipa24.si
Video: WHD
